有些零食吃多了，能够会添加孩子患龋病的几率。糖果、谷类和含糖饮料进食过多会惹起龋齿的发作，进食这些零食后，必然要实时漱口或刷牙。

　　由卫生部托付，中国疾控中间养分与食物平安所和中公营养学会结合编制的《中国儿童青少年零食消费指南》问世。该指南指出，过甜零食中的糖分轻易惹起儿童龋齿，而大大都谷类零食中含有糖和油脂，常常食用会在口腔细菌的效果下，发酵酿成酸性物质，然后损坏牙齿。含糖饮料，如碳酸饮料、果味饮料等含糖分、能量较高，长时间或过量饮用会添加患龋齿、超重与肥壮的风险性。

　　“食物中的糖分残留在牙齿外表，轻易产酸侵蚀牙齿，还又成为口腔细菌的培育基，使牙菌斑在口腔繁衍，然后招致龋齿。”张兵说，糖分为单糖、双糖和多糖，单糖首要是葡萄糖和果糖，蔗糖就是双糖，谷类的碳水化合物食物含有多糖，这些食物都易产酸侵蚀牙齿。因而吃完零食应实时漱口或刷牙，以防龋齿发作。儿童还要留意养成不在睡前吃零食的习气，以免影响肠胃及牙齿的安康。

　　碳酸饮料等饮料都加了甜味剂、糖和二氧化碳，它们都呈酸性。而牙齿的钙、磷等首要成分在酸的情况下，会从结核形态游离出来，轻易对牙齿形成侵蚀，构成龋齿。

　　界说：

　　零食———非正餐工夫食用的各类少数的食物或饮料，不包罗水。